Sapete che le nocciole sono ipocaloriche ed aiutano a tenere sotto controllo l’appetito ed abbassano la glicemia? Pensate che 15 gr al giorno aiutano a ridurre i rischi legati alla glicemia alta/ diabete tipo 2, riducono anche il rischio di tumori e patologie cardiovascolari. Inoltre sono ricche di fibre perciò aumentano il senso di sazietà e contrastano la stipsi. Contengono anche fitosteroli e grassi insaturi che sono veri e propri spazzini per il ns corpo
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