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Rimettersi in forma? Si può!

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Molto spesso l’unica occasione che le grandi famiglie hanno per riunirsi e trascorrere del tempo insieme è il periodo natalizio. Ogni famiglia ha le sue abitudini, c’è chi rimane in città e predispone divani e letti per invitare i parenti lontani, chi raggiunge la regione di appartenenza, chi parte per la montagna, il mare o le terme. Ciò che però accomuna i più è la tradizione delle abbuffate natalizie, a partire dalla cena della Vigilia passando per il pranzo di Natale  fino a Santo Stefano; non parliamo poi di Capodanno… e infine lEpifania che finalmente tutte le feste si porta via. Come fare, però, a smaltire i chili di troppo? Innanzitutto rimettere in movimento il proprio corpo: non cè cosa migliore di una passeggiata allaria aperta o di una corsetta tra il verde  per bruciare i grassi accumulati il tutto seguito da una specifica dieta alimentare. Si consiglia, poi,  di bere almeno 2  litri di acqua al giorno. Curarsi e volersi bene dovrebbe far parte del ciclo di vita di ognuno di noi.

Dott.ssa Antonietta Lettera

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