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Nola, Yoga della risata – Hasya Yoga

L’incontro permette di sperimentare i benefici fisici, mentali ed emozionali del ridere e a rilassarsi profondamente.

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Il prossimo 8 dicembre 2015, a partire dalle ore 8:30, a Nola, presso lo studio della d.ssa Laura Napolitano – Via Mario De Sena (nei pressi dell’istituto Masullo), info: 3385478684, Workshop sul tema “Risate, Gioia e Cambiamento” condotto da Rodolfo Matto teacher e  dalla d.ssa Kataria School of Laughter Yoga.

Il workshop è rivolto a tutte le persone che vogliono aumentare la propria energia per poter affrontare con maggiore efficacia le sfide che la vita di ogni giorno propone e che desiderano intraprendere, in modo facile e divertente, un percorso di sviluppo personale verso un maggior benessere psicofisico.

“Se non hai voglia di ridere porta il corpo che il cervello lo seguirà”, dr. Madan Kataria. Lo yoga della risata è una tecnica geniale, ideata dal dr. Madan Kataria, con la quale si impara a ridere senza motivo, utilizzando esercizi che stimolano la risata spontanea. La risata stimola il movimento del diaframma, favorendo così il rilascio di emozioni bloccate. E’ una vera tecnica terapeutica in quanto con la risata viene stimolata la produzione di endorfine, e, insieme alle respirazioni yogiche avviene una più ampia ossigenazione di tutto il nostro corpo, con un conseguente aumento dell’energia a tutti i livelli per …

 

  • allenare la psiche e la mente alla contentezza;
  • avere uno stato d’animo interiore indipendente dalle situazioni della vita;
  • diminuire gli effetti negativi dello stress;
  • rafforzare il sistema immunitario;
  • migliorare le relazioni interpersonali;
  • sviluppare il pensiero positivo e il buonumore.

Questo workshop da l’opportunità di fare esperienza con lo Yoga della risata e di portare più gioia, energia e positività nella propria vita. Lo yoga della risata è un metodo nuovo per mantenersi in salute e, per molte persone, è un’esperienza che aiuta a cambiare la vita, in meglio, naturalmente!

L’incontro permette di sperimentare i benefici fisici, mentali ed emozionali del ridere e a rilassarsi profondamente. Saranno mostrate tecniche per stimolare la risata, sviluppate dal dr. M. Kataria Pratica di Pranayama (esercizi di respirazione dello Yoga);

Rilassamento profondo (Yoga Nidra);

Radicamento (Grounding Dance);

Breath Connect;

Meditazione della risata, per far fluire la risata senza sforzo, dal nostro profondo.

Il workshop ha la durata di 4 ore. Per aderirvi è necessario munirsi di un tappetino da ginnastica, o simile, o un plaid – fondamentale allo scopo!| –

  • abbigliamento comodo;
  • calzini antiscivolo.

 

PRENOTAZIONI: 3385478684 Blog: http://laughteryoga.org/italiano/blog/blogger_info/9338 Canale Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCI63jj7-rti-79aLZp5gEmw

 

Erika Sito

Erika Sito

 

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